BellyLoveYoga
Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dein Körper in Dauerschleife und auf Höchstleistung. Yoga kann als Hilfsinstrument für die körperlichen und psychischen Veränderungen, die diese Phasen mit sich bringen, angewendet werden. Mit Yoga lernst du deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für deine Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich, du darfst ihm vertrauen. Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die Beispielsweise dein Becken öffnen. Durch Yoga kannst du die bedeutsame Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren. Dies ist nicht nur während deiner Schwangerschaft von großer Bedeutung, sondern auch im Hinblick auf das gesamte Leben - die Fähigkeit, dich selbst zu beobachten, wahrzunehmen und gegebenenfalls anzupassen. In der Schwangerschaft bedeutet dies, dich selbst in den Fokus zu rücken und zu erleben, wie Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit den Weg für das Kind bereiten. Yoga bietet eine großartige Vorbereitung auf das Wachstum der Schwangerschaft und ermöglicht es dir, den Geburtsprozess bewusst wahrzunehmen. Wenn du dich selbst gut spüren kannst, wirst du die Geburt bewusst erleben und in der Lage sein, diesen körperlichen Prozess zuzulassen und deine Emotionen zu akzeptieren.
Mama-Baby-Yoga
MamaBabyYoga ist eine wundervolle Möglichkeit, eine tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Baby herzustellen, während du gleichzeitig die körperlichen und emotionalen Vorteile des Yogas genießt. Diese spezielle Yoga-Form ermöglicht es dir, dein Baby in die Praxis einzubeziehen, zu beruhigen, zu stärken und zu trösten, während du selbst die Entspannung, Dehnung und Stärkung erfährst, die Yoga bietet.
MamaBabyYoga ist nicht nur eine Möglichkeit, dich zu entspannen und zu regenerieren, sondern auch eine Gelegenheit, die kostbaren Momente der Nähe und des Austauschs zu deinem Baby zu schätzen.
Es ist eine sanfte Form von Yoga, die speziell für Babys entwickelt wurde und eine unterstützende Praxis, die dich und dein Baby gleichermaßen bereichert und stärkt.
Da sowohl die Entwicklung des Babys und auch deine Regeneration nach der Geburt Berücksichtigung finden, gibt es einen Kurs für Babys im Alter von 3-6 Monaten und einen Kurs für Babys im Alter von 6-12 Monaten.