kugelrund & glücklich - Glück beginnt in dir
Die Vorstellung von Schwangerschaft kann für viele Frauen ein aufregendes, aber auch herausforderndes Erlebnis sein.
In dieser besonderen Zeit erleben sie eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen. Die Vorfreude auf das Baby, gepaart mit Sorgen und Fragen zur Gesundheit, Geburt und Erziehung, prägen die Gedanken.
Gemeinsam stark bei
Schwangerschaft und
MutterSEIN
Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, durch speziellen Unterricht und ganzheitliche Betreuung ein gesundes Gleichgewicht von Körper und Geist zu erreichen.
Die Übungen fördern deine körperliche und emotionale Gesundheit und -wenn es da ist- auch die deines Babys. Ich biete ein sicheres und unterstützendes Umfeld für alle Teilnehmerinnen.
Bei kugelrund & glücklich stehen die individuellen Bedürfnisse von Müttern und Babys im Mittelpunkt. Ich biete verschiedene Yoga-u. Tanzklassen an, die Körper, Geist und Seele stärken.
Du lernst deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für die Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich - und du darfst ihm vertrauen.
Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung, Mobilität, Lachen oder spezielle Übungen, die beispielsweise dein Becken öffnen.
Die Regeneration nach der Geburt deines Babys ist eine Zeit des Übergangs und der Veränderung - körperlich aber auch mental.
In den Yoga- oder Tanzstunden findest du Möglichkeiten, die körperliche Rückbildung zu unterstützen. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt, die Flexibilität verbessert und die Haltung korrigiert. Dies hilft bei der Beckenbodenstärkung, der Verschließung der Rektusdiastase, Rückenschmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu optimieren und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern.
Für eine entspannte Schwangerschaft und harmonische Zeit nach der Geburt
Jede Phase Yoga
Schwangerschaft, Muttersein, Kinderwunsch, Beckenbodenschwäche, Rektusdiastase oder gerade die erste Menstruation - ich kreiere Kursformate, die dich ganz individuell ansprechen.
